STRESS

INLEIDING

Dit gedeelte is expliciet bedoeld voor onderwijsgevenden, begeleiders, coaches en begeleiders in sportclub of vereniging. Als ouders of jongere is het raadzaam om deze begeleiders op dit gedeelte van de website attent te maken. Voor algemene informatie kunt u terecht bij het thema.

WAT IS STRESS

Stress is eigenlijk een teveel aan spanning, dit kan klachten veroorzaken.

TIPS VOOR DE DOCENT

• Help de leerling door te vertellen dat je wel zeker iets kunt doen tegen stress
• Gedachten geven stress, niet de toets, het is dus belangrijk dat de leerling de gedachten verandert.   
• Geef de leerling verantwoordelijkheid
• Vergroot het probleemoplossend vermogen van de leerlingen
• Adviseer jongeren naar buiten te gaan na schooltijd
• Geef een mentorles over stress 
• Geef opdracht tot een spreekbeurt over stress
• Laat een rollenspel over stress uitvoeren tijdens de mentorles
• Doe een ademhalings- of ontspanningsoefening in je les
• Stress vraagt veel van de leerling, adviseer goed eten, goede nachtrust en ontspanning
• Een positieve benadering kan stress verminderen

HULP & URGENTIE 

Jongerengedrag adviseert ALTIJD bij een hulpvraag contact op te nemen met professionals als een huisarts, psycholoog of een andere gespecialiseerde hulpverlenende instantie. Indien urgentie direct 112 te bellen of naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis te gaan.

Klik op de rechter button voor meer informatie en voor de behandeling van stress.